关于苏州明基医院有序开诊及恢复耳鼻咽喉科、医美科、口腔科、眼科等门诊的通告

为加强医院感染控制，缩短患者在医院等待时间，减少交叉感染的风险，切断疫情传播途径，保障人民群众健康安全。苏州明基医院积极响应江苏省卫生健康委下发《关于在新冠肺炎疫情期间全面实行预约诊疗的通知》（以下简称《通知》），决定在新冠肺炎疫情期间实行非急诊全面预约诊疗服务。预约方式①电话预约：拨打苏州明基医院导医台电话0512-80838800-5100②公众号预约：关注“苏州明基医院”公众号，进行就诊指南-预约挂号③苏州卫健委12320预约：登录“苏州卫生12320”公众号，点击菜单栏“我要预约挂号”，选择医院“苏州明基医院”④官网预约：登录“苏州明基医院”官网，进行预约挂号⑤APP预约：“健康苏州掌上行”APP、“阳光医保”APP耳鼻喉科、医美科、口腔科、眼科恢复门诊为给市民就医提供便利，在全面做好疫情防控的情况下，有序恢复口腔科、眼科、耳鼻喉科、医美科等限制类诊疗项目。耳鼻喉科喉镜检查暂不开展。择期手术控制例数。医美科暂不开展美容外科手术，可做初步咨询、专家面诊，特殊情况可行手术特批流程。咨询电话：0512-80838800-5666口腔科暂不开展牙周超声洁治，牙齿种植植入手术和冠桥等牙体预备此类操作时间长、飞沫气溶胶产生较多的口腔择期手术和治疗，可做初步咨询问诊，治疗时间后续进行预约。咨询电话：0512-68020021眼科择期手术如白内障，激光屈光手术暂不开展。咨询电话：0512-80838800-5262复工开诊时间：2020年3月10日疫情期间开诊时间：08:00-17：00看诊方式：预约制就诊须知1、所有就诊的患者实行实名制就诊，请务必携带好身份证和医保卡；2、来院就诊做好自我防护，戴好口罩并配合接受体温检测，不隐瞒病情及接触史；3、严格遵守“一医一患一诊室”，儿童可有1名家属陪同；4、疫情期间请使用电子支付工具支付各类费用，尽量避免使用现金；5、全面实行网上预约挂号制，分时段就诊，不接受当日现场挂号。以上事宜，意在最大限度降低医院交叉感染，感谢广大病友及家属的理解支持！防疫用心就诊安心疫情防控期间，明基医院加强防控措施，升级院感管理，最大限度地保障患者的诊疗安全，竭尽所能地守护患者的健康。※源头防控构筑首道安全屏障严格进院测温：医院门急诊入口设置预检台，填写健康信息以及旅居史的排查，体温测量合格入院做好防护第一步。01死守安全距离：1米安全距离，设置家属等待区，有距离更安全。02患者到科室后仍需进行体温测量、手部消毒，询问并登记可疑接触史，严格避免交叉感染，由预诊进行初步分检，预判病例定向分流并安排分散候诊。※消毒灭菌加强感控每位患者诊疗结束后，都要对诊室内高频接触表面，进行“一人一用一消毒”，杜绝交叉感染。患者所有使用过的污染器械都由工作人员在第一时间进行真空灭菌操作，尽可能地减少污染物在诊室内的留存时间，降低感染风险，步步严谨毫不懈怠。※全方位升级诊疗防护措施医护人员看诊前均按要求佩戴医用帽、医用外科口罩、护目镜/防护面罩等防护着装（医用外科口罩每4小时更换），所有防护用品一人一用一消毒。科室专设疫情防控小组，每天员工健康打卡，保护自己就是保护他人。

中年发福，身不由己，脂肪也有“好坏”之分

不知道从什么时候开始，衣服从S码悄悄地变成了L码，年纪越大，保持身材就越难，尤其是腰围，一不小心就失控了。曾经信誓旦旦“怎么吃都不会胖”的瘦子，现在才知道“不是不胖，只是时候未到”。    脂肪是从哪儿来的？摄入的热量>消耗的热量=多余的脂肪=“肥”当摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式长在我们的身上。脂肪也有好坏其实，脂肪也有“好脂肪”和“坏脂肪”两种，而肥胖往往是“坏脂肪”太多，“好脂肪”太少或者失去作用。在人体中，存在着两种不同作用的脂肪组织：白色脂肪组织（“坏脂肪”）、棕色脂肪组织（“好脂肪”）。白色脂肪组织的主要作用是储存能量，我们摄入的多余的能量就以白色脂肪组织的形式储存在体内；棕色脂肪组织的主要作用是产热，在体温平衡调节中有非常重要的作用。目前，激活棕色脂肪组织，或者将白色脂肪组织转化为棕色脂肪，增加能量的消耗，被认为是治疗肥胖的潜在靶点。    你每天需要多少热量热量的来源：吃进来喝进来的，全部都是！每个人每天需要的热量都是不一样的，和性别、年龄、身高、体重、运动量、健康状况等都有关系，《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）2013版》建议，我国成年人（18-49岁）轻身体活动者能量需要量男性为2250kcal，女性为1800kcal。过剩的热量要么靠运动消耗掉，要么就变成肥肉长在身上了。    一不小心，就会吃成胖子中国疾病预防控制中心营养与食物安全所在全国八个省进行的一项研究中发现，每天仅仅增加摄入不多的能量，如米饭40g，水饺25g（2-3个饺子）或烹调油5g，累积起来，一年大约可以增加体重1kg，十年、二十年下来，一个原本体重在正常范围的健康人就可以变成肥胖患者。而零食的热量更高，如果每天多吃一点点，长时间累积下来，不敢想象增加的体重有多么吓人。多余的热量，怎么消耗？热量的消耗：1基础代谢：占总能量消耗的60%-70%，是保持身体基本功能所需的能量（血液循环、呼吸、大脑功能等），随着年龄的增长，基础代谢会下降，但是增加肌肉量可以提高基础代谢；2食物热效应：是我们在进食后对营养素的消化、吸收、合成、代谢转化过程中所消耗的热量，大约为基础代谢的10%；3各种体力活动：大约占总能量消耗的15%-30%。热量消耗的三个主要方面，只有运动消耗是自己可以掌握的。    减1磅脂肪，要运动多久？1磅脂肪（=0.9071847斤脂肪）=3500kcal，如果你每天能够成功燃烧500kcal，理论上一周你可以减掉1磅的脂肪。但是，燃烧500kcal，你需要运动多久呢？消耗500kcal=散步2个小时=骑车1.5小时=跑步1小时，这样的运动量，你能每天坚持吗？几口吃进来的热量，需要大量的运动才能消耗掉。减肥的方法只有一个摄入的热量<消耗的热量当我们摄入的热量少，消耗的热量多时，就可以减掉多余的脂肪了。    管住嘴比迈开腿更重要减肥成功的关键，80%靠饮食，20%靠运动。现实太残酷，不要低估你每天多吃的热量，也不要高估你每天运动消耗的热量。 明基医院代谢与减重医学中心我们和你一起对抗肥胖免费线上问诊、咨询

孩子长得太慢或太快，都是成长过程中亮起的“红灯”

宝爸宝妈们都盼望着孩子可以健康成长拥有强健的体魄、健美的身材可是时间一天一天过去他们却眼看着孩子身高不长，体重直飚有些却还长得有点“着急”了孩子出现性早熟现象该怎么办？ 其实，这些都是儿童成长发育问题为了帮助家长了解孩子的生长发育状况，及早发现孩子的生长发育问题，科学防治，苏州明基医院儿童保健科自3月份起开设了儿童生长发育专科门诊，普及儿童生长发育知识以及矮小症防治观念。通过开展营养、心理、环境、行为和医疗相结合的综合预防和治疗，同时通过对家长的指导咨询，增长对性早熟等疾病的认识，为儿童健康成长保驾护航。特邀专家　　陈迎春（苏州市立医院）开诊时间　　每周四全天门诊地点　　苏州明基医院门诊楼一楼儿童保健科儿童生长发育的那些事儿矮小症医学里定义矮小症，是指在相似生活环境下，同种族、同性别和年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者（-2SD）或低于第3百分位数（P3）。也就是说，100个同龄孩子排队，从低到高，排在前面的三个人，一般可能就是矮小症孩子。所以，如果您的孩子身高在班级里属于矮个的前三名，或者排坐总是在最前排，就应该多加注意，应及早带孩子来医院就诊咨询。【孩子生长缓慢的信号】：3岁前生长＜7cm/年3岁到青春期＜5cm/年青春期＜6cm/年当发现孩子身材矮小（参考下表，低于第三百分位，即为矮小），请尽快确定孩子矮小的原因，不是每一个孩子都有“晚长”的机会，6至9岁是关键期，错过了最佳治疗时机，悔之晚矣！☞体格检查：身高、体重、BMI☞常规检查：血、尿检查和肝肾功能检测☞骨龄☞生长激素激发试验☞其他激素检查：甲状腺素，性激素，胰岛素样生长因子等☞头部核磁共振或头部CT☞染色体核型测定检查引起矮小症的因素有哪些？▼1、遗传因素：这点很重要，甚至是关键的，它决定了60-80%的身高可能性。2、疾病本身：如心、肝、肾、肠道及内分泌系统的慢性疾病等。3、药物因素：长期使用类固醇激素等；4、其他原因：营养不良、睡眠障碍、负面情绪等也会造成生长速率减慢。怎么判断孩子的身高是否正常家长应定期测量孩子身高记录孩子一年的生长轨迹可根据以下表格对照孩子的身高初步判断是否符合标准哦~   女孩8岁前乳房增大，10岁前月经初潮，男孩9岁前出现睾丸增大即为性早熟。很多家长为了让孩子生长发育“更好”，每天鸡鸭鱼肉，或者购买各种保健品及补品，导致孩子营养过剩及体内激素过多，诱发性早熟。性早熟有哪些危害呢？1.影响身高；2.心理障碍；3.性行为提前；4.影响学习；5.性格压抑；当家长发现女孩的乳房微微隆起，男孩的睾丸开始增大，应该及时就医，让医生做一个生长发育的评估及检查。☞左手及腕部的X线检查：判断骨龄是否超前，预测终身高。☞超声检查：了解子宫、卵巢、肾上腺或睾丸的大小和年龄是否一致。☞抽血化验：通过促性腺激素释放激素激发试验来判定下丘脑-垂体-性腺轴是否启动（持续2小时，需要采集5个时间点的血样来了解激素的分泌情况）。☞下丘脑-垂体磁共振：怀疑中枢性性早熟的孩子，必须排除下丘脑垂体的病变。【特邀坐诊专家】陈迎春主任医师近20年来主要进行儿童生长发育专科方面（如小儿身材矮小和性早熟等）问题的诊断和治疗。主要经历：·1982年毕业于安徽省蚌埠医学院医疗系,一直从事儿科临床工作近二十年·曾任苏州市立医院本部儿科主任 ·1988年9月到1989年8月在上海市儿童医院进修一年。·2020年明基医院 儿童保健科【挂号方式】您可①拨打电话：0512-80838800进行预约，②至苏州明基医院官网、微信公众号进行预约③至“苏州卫生12320”公众平台进行预约。④如网络预约号已满，您也可直接到院进行现场挂号。　　温馨提示：就诊时请带好儿童的就诊记录与相关检查资料。

国内知名专家坐诊苏州明基医院心脏中心

3月春日，希望的季节。在这场抗击新冠肺炎的全国战疫中，苏州明基医院全院部署，全员行动。在严密防控的同时，为应对广大心血管疾病患者的就医需求，明基医院·哈特瑞姆心脏中心从3月起逐步全面恢复门诊、手术。此外，心脏中心还特别设立“固定专家日”，邀请北京朝阳医院、浙江邵逸夫医院、苏大附一院知名专家，为苏城百姓解答冠心病、心律失常等方面的问题。张麟主任医师、教授、博士生导师首都医科大学北京朝阳医院心脏中心明基医院·哈特瑞姆心脏中心主任门诊时间：每周三上午、每周五上午从事临床工作40年，是心血管专科的学科带头人，积累了大量的临床经验。擅长心力衰竭与相关疾病的基础和临床研究，重点研究心力衰竭与冠心病、心律失常、高血压、心肌病和老年病的相关性及病理机制。蒋晨阳主任医师、博士生导师浙江邵逸夫医院心内科副主任明基医院·哈特瑞姆心脏中心首席电生理专家周四下午门诊，至少提前一天预约约诊方式：①添加随访护士微信：微信ID号（szmjsfry）②拨打随访电话：17751429107担任中华医学会心脏起搏与电生理分会青年委员、中国心房颤动专家工作组成员等多项学会、协会任职。主要从事心律失常的临床和基础研究，擅长心内科重症病人诊治和各种心律失常导管手术治疗（如：各种快速型心律失常导管根治术和缓慢型心律失常起搏器植入术），尤其在心房颤动、室性心动过速、Brugada综合症等复杂心律失常临床研究和导管消融方面造诣颇深。已帮助扶持全国五十余家大型医院心脏科开展复杂心律失常导管消融手术，荣获2013年度中国心律学会心电生理突出贡献奖。近年来承担或参与国家级、省级课题5项。许海峰副主任医师医学博士苏大附一院心内科副主任医师每周二下午固定坐诊苏州市心血管学会常务委员，江苏省心血管学会冠心病分会委员，苏州市胸痛专业学会委员，苏南腔内影像俱乐部执行主席，苏州大学附属第一医院冠脉培训基地导师擅长心血管疾病的诊治，尤其擅长冠心病的介入治疗及急性心肌梗死的急诊救治，年完成冠心病治疗性介入800例左右。在冠脉腔内影像学领域有较深造诣，目前是江苏省腔内影像读图分析能力最强的专家之一。擅长冠心病介入治疗、急性心肌梗死的急诊救治、先心介入治疗、心律失常射频消融、熟练使用IABP、IVUS读图及指导介入手术、永久性心脏起搏器植入术、ICDCRTD植入术、与心外科合作经股动脉TAVI手术等。苏州明基医院·哈特瑞姆心脏中心苏州明基医院·哈特瑞姆心脏中心自成立以来先后完成了【冠脉CTO介入治疗、复杂钙化病变介入治疗、高龄患者的房颤射频消融治疗、房颤射频消融左心耳封堵一站式治疗、复杂、疑难心律失常的射频消融治疗、左主干病变急性心梗的急救、零射线的绿色电生理治疗、冠脉杂交手术治疗、左束支区域起搏手术、体外循环支持下的微创二尖瓣、三尖瓣成形术，左房粘液瘤摘除手术】。心脏中心的成立，加强了双方在临床诊疗、教育培训、人才培养、学科建设以及学术技术的交流，为患者提供从“就诊—入院—手术—术后管理—院后随访”的全过程服务。患者无需辗转外地求医，真正实现“专家围着患者转”，极大地满足了区域内心脏病患者的就医需求。

苏州明基医院国际医疗中心公告：致外籍人士（中、英、日三语版）

致外籍人士：目前，江苏省已将疫情防控应急响应级别由突发公共卫生事件一级响应调整为二级响应。但是必须清醒看到，目前全球抗击新冠肺炎疫情的形势仍然十分严峻复杂，多国确诊病例陡增，疫情扩散的势头尚未得到有效遏制，少数国家已宣布将疫情预警级别上调至最高级别。此次疫情期间，我院作为指定涉外发热门诊医院，有责任，有义务做好全面的疫情防控。为了您和家人的健康，我们向您友情提醒：一、至苏州明基医院就医请佩戴口罩。二、进入医院时，在入口处请配合工作人员进行预检测量体温，并请告知工作人员哪里不适。三、来本院就诊的外籍患者如有发热、咳嗽、头痛、乏力、呼吸困难等症状，或14天之内由日、韩等重点疫区返苏者，请前往本院发热门诊（从急诊入口进入）就诊并在分诊处第一时间如实报告您的旅居史和接触史，同时注意自觉避免接触他人，做好个人防护。经门诊、急诊预检处核查不符合发热门诊就诊条件的外籍患者可前往门诊楼国际医疗中心就诊。四、如果您近期从日本、韩国或其它重点疫区返苏，请自觉配合社区做好居家隔离医学观察14天，期间如有不适可前往发热门诊看诊，持续关注自己的健康状况。同时请您所在企业予以支持配合。五、我院国际医疗中心工作时间：周一至周五08:00-16:30，周末08:00-15:30，发热门诊为24小时营业，我院可提供24小时英、日语翻译服务(17:00至次日08:00为在线翻译）。六、国际医疗中心可约诊时间：08:00-20:00约诊电话：1、0512-80838800转5800  （08:00-17:00）2、18036083531（微信号同）（17:00-20:00）七、发热门诊联系电话：0512-80838800转6134英文版ToforeignnationalsinSuzhouAtpresent,JiangsuProvinceloweredCOVID-19emergencyresponselevelfromfirstleveltosecond.However,wemustbeawareoftheseverityandcomplexityofCOVID-19outbreakattheglobalscale.Withconfirmedcasessurgedinsomecountries,thespreadofthediseaseisyettobecontainedeffectively.AfewcountriesdeclaredraisingtheCOVID-19alertleveltothehighest.OurhospitalassignedasfeverclinicforforeignnationalsduringCOVID-19outbreak,Wehavetheresponsibilityandobligationtodoacomprehensiveepidemicpreventionandcontrol.Sotoyouandyourfamily’shealth,wekindlyremind:1.PleasewearmaskwhenyouseekmedicaladviceinBenQhospital.2.Pleasecorporatewithourstafftaketemperatureatthehospitalentranceandtellthemyourdiscomfort.3.Ifyouhavesymptomslikefever,cough,headache,weakness,difficultbreath,orbackfromJapan,SouthKorea,oranyotherepidemicareas.Pleaseseekmedicaladviceatfeverclinic(nexttoemergencyentrance)andtruthfullyreportyourtravelandcontacthistory.Meanwhilepleaseavoidcontactwithotherpeopleandwearpersonalprecaution.foreignnationalscanonlytreatedatBIMCafterscreenedandwithoutconditionsoffeverclinic.4.IfyoubackfromJapan,SouthKoreaorotherepidemicareasrecently,pleasecorporatewithcommunitytostayathome14daysforisolation,Gotoourfeverclinicifyouhaveanydiscomfortduringisolation,alsokeeppayattentiononyourhealthstate.meanwhileseeksupportandcorporationfromyourcompany.5.BIMCopentime:MondaytoFriday08:00-16:30,OnSaturdayandSunday:08:00-15:30,feverclinicopenfor24hours,ourhospitalprovide24hoursEnglishandJapanesetranslationservice.(after17:00andbefore08:00isonlinetranslationservice)6.BIMCappointmenttime:08:00-20:001、0512-80838800Ext:5800（08:00-17:00）2、18036083531(thisisalsoourpublicWeChatnumber)（17:00-20:00）Fevercliniccontactnumber:0512-80838800Ext:6134SuzhouBenQhospital February28th2020日文版外国人受診者の皆様へ：江蘇省人民政府は感染予防・抑制緊急対応レベルを突発公共衛生事件1級対応から2級対応へと調整しました。ところが、グローバル的に新型コロナウイルス肺炎を撲滅する情勢が依然として厳しく複雑であることを冷静に認識しなければなりません。多くの国々で感染者数が急増し、疫病の拡大はまだおさまっていないです。一部の国は感染症警戒レベルを最高級に引き上げたことを発表しました。 我々蘇州明基病院は江蘇省が指定した外国人向けの発熱外来診療病院として、此度の新型コロナウイルス肺炎発生状況に置いて、全面的な予防管理、抑制に尽力する義務と責任があります。あなた様とそのご家族の健康のため、以下の注意事項をお知らせ致します：一、病院で受診する場合は必ずマスクを着用してください。二、病院に入る際、入り口受付で看護師の体温測定と個人情報登録にご協力ください。看護師に自分の症状を説明してください。三、もし発熱、咳、頭痛、倦怠感、呼吸困難などの症状が出た場合、またこの二週間の間、日本と韓国、あるいは他の新型コロナウイルス肺炎が大量発生した地域から蘇州に戻った方には、他人との接触を控え、防護措置を取った上で、速やかに明基病院の発熱外来（緊急外来隣の発熱外来専門入り口から入り）まで受診してください。受診の際、実際の旅行歴や接触歴などを主動的に医師に申し出ください。普通外来、また緊急外来の受付で、発熱外来での受診対象外と判断された場合は、明基病院外来ビル一階外国人向けの国際医療センターで受診できます。四、もし最近日本、韓国、あるいは他の新型コロナウイルス肺炎が大量発生した地域から来た場合、直ちに所在のコミュニティに申告し、滞在歴と渡航歴を如実に伝えてください。その上、コミュニティが要請する14日間の自宅隔離と医学的観察を協力し、持続的に自身の健康状況にご留意ください。また、所属する企業のご協力もお願いします。隔離期間、もし体調が悪い場合は、同じく発熱外来で受診することになります。五、明基病院国際医療センターの営業時間：平日朝8:00－午後16:30、休日朝8:00－午後15:30。発熱外来は24時間営業します。また、英語と日本語の通訳は24時間できます。（夜17:00－朝8:00はオンライン通訳になります）六、予約の受付時間：国際医療センター：朝8:00-夜20:001、0512-80838800-5800（08:00-17:00）2、18036083531（wechatナンバー同じく）（17:00-20:00）発熱外来：0512-80838800-6134（朝8:00-夜0:00）蘇州明基病院2020年2月28日

苏州明基医院3月门诊须知

为了满足广大市民看病就医的实际需求，我院3月平日门诊照常开诊（口腔科、眼科、耳鼻咽喉头颈外科暂不开诊）。   （门诊预约您可通过微信公众号、医院官网、苏州卫生12320进行预约。）友情提醒1、疫情防控期间，医院设置指定的出入口，请理解由此带来的不便，并按照要求路线就诊；2、实名就诊，挂号时请出示身份证、医保卡等相关证件，并正确告知联系手机等信息。3、疫情防控期间，所有进入医院的人员请主动配合医院工作人员进行入口处的体温监测。预检分诊处测量体温→领取体温登记单→凭体温登记单进行挂号→至相应科室就诊。为了您的安全，请您主动配合工作人员进行预检分诊，并主动、如实告知病情及相关情况，如有需要，请出示身份证等证件，正确告知住址、联系方式等信息；4、各位来医院就诊的病友做好自我防护，进入医院务必戴好口罩（成人儿童均需）；5、疫情期间，我院23个科室专家同步进行免费的“线上问诊”，请有需要的患者可扫描下方二维码进入小程序进行线上咨询。（平日门诊照常开诊，23个科室专家同步免费“线上问诊”！）

“加长版”春节发胖后的自救指南

每逢佳节胖三斤，而这个“加长版”的春节，在家宅了这么多天，听说，好多人自从年夜饭拿起了筷子，就没有放下来过？每天的活动范围仅限于床和沙发，胖了何止七八斤......你天真地以为只要复工，就能瘦下去了？而工作，是当代人长胖的加速器！完了，你可能要胖到2021年了......工作当代人长胖的加速器过劳肥-1久坐不动开会一开一上午，方案一改到凌晨，凳子是你最亲密的战友，每天的运动，全靠敲键盘和抖腿。过劳肥-2压力山大压力越大，食欲越大，面对压力的时候，身体会分泌一种激素——肾上腺皮质激素，但它的副作用就是让你想吃，想吃，想吃！过劳肥-3熬夜熬夜加班，熬夜刷抖音，用最贵的眼霜，熬最长的夜，其实你熬的不是夜，而是你的肌肉，肌肉越来越少，基础代谢越来越低，而你越来越难瘦。过劳肥-4喝酒应酬合同要在酒桌上谈，团建要在火锅店，加班辛苦了，老板请奶茶，脂肪越厚，年底的KPI越多......胖改变的不止是你的外表再精致的五官也遭不住脂肪的摧残，但胖，改变的远远不止你的外表 1 玩不动平时能躺着，决不坐着能坐着，决不站着，周末出去嗨？体力却跟不上。 2 没人爱爱不动有暗恋的对象，但不敢表白，相亲，十有八九，惨遭嫌弃，更心酸的是，你的情敌又瘦了...... 3 会变蠢没错！胖会让你变笨！流行病学研究发现：肥胖与认知能力下降有关，肥胖人士发生痴呆等大脑相关疾病的概率会增加。 4 死于肥命每年至少有280万成年人是“胖死”的，肥胖已经成为全世界导致人类死亡的第五大因素，据统计，44%的糖尿病，23%的缺血性心脏病，是由肥胖引起的。肥胖还会造成高血压、高尿酸、脂肪肝、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停......简单来说：活不长！自救指南  管住嘴✔每天吃1斤蔬菜✔少吃甜食，不喝甜饮料，不乱吃零食✔如果你的胃肠功能正常，多吃一些全谷物和薯类✔多吃点低脂肉类：鱼、虾、白肉✔少油少盐  迈开腿✔每周至少150分钟中等强度运动：快走、慢跑、游泳、健身操......✔每周至少两次力量训练：俯卧撑、深蹲、哑铃......  减肥治疗的金字塔原则金字塔的底端是生活方式干预，包括饮食调整和运动，主要针对BMI在24~27.4的超重人群；金字塔的中间是药物减肥治疗，主要针对BMI达到27.5~32.5的肥胖人群；而塔顶是代谢减重手术治疗，针对BMI大于32.5的重度肥胖人群，尤其是BMI大于35的超级肥胖人群。当体重上升为医学问题，也就是说，我们因为肥胖而出现各种并发症。  预防永胜于治疗发现自己超重后，通过科学健康的方法减肥才是根本之道。忠言逆耳，且减且珍惜~

全民战“疫”，“线上问诊”助力前行！——苏州明基医院开通“云”问诊，免费咨询！

   目前已经到了新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的关键时期，为了兼顾疫情防控工作的要求和广大市民看病就医的实际需求，我院开通线上免费咨询功能，实现与市民的“不见面”服务。   患者可以通过医院小程序，使用在线语音、图文、视频方式描述病情症状，专家在线进行对症指导，给予指导建议。患者足不出户，也能快速就诊，避免交叉感染。在线咨询服务共分为两个区域：发热门诊&健康咨询【发热门诊】由呼吸内科、重症医学科专家坐诊【健康咨询】由16个科室专家免费在线问诊肾脏内科在线问诊专家：芝敏、荀康内分泌科在线问诊专家：顾霖、杨素兰、徐岗村消化内科在线问诊专家：张伟平心血管内科在线问诊专家：卫任龙、李团叶、施诚神经内科在线问诊专家：王伟佳、张增平康复医学科在线问诊专家：陈志琴、王莉娜老年医学科在线问诊专家：李福财、孙毅宏介入科在线问诊专家：柳建军精神科在线问诊专家：李秀坤中医科在线问诊专家：潘俞成图片外科普通外科在线问诊专家：吴国强、袁辉钢泌尿外科在线问诊专家：吴学杰、屈小骅神经外科在线问诊专家：吴杰、蒋达锦、王恒骨科在线问诊专家：张厚庆、李秉学妇产科在线问诊专家：齐玉梅、周子红、吴粉兰、石爱美儿科在线问诊专家：吴海涛、查伟峰、刘春梅、刘旸、孟昭春、丁建成、滕爱兰咨询时间：08:30-17:00（具体时间以专家排班为准）提问者如何进入在线问诊界面？具体操作步骤↓↓↓操作指南01关注“苏州明基医院BenQMedicalCenter”公众号02进入公众号界面，选择“自助服务”，点击“在线问诊”，进入“在线咨询”服务界面02注册，登录，生成电子健康卡注册，登录，生成电子健康卡，根据实名制就诊原则，需要实名注册。03预约点击“云预约”——选择就诊人——选择科室——选择医生——填写就诊信息，上传病情照片——确认问诊04当日问诊就诊当日，进入“云候诊”，点击需要就诊的那条预约记录，点击“咨询医生”，可与医生图文、语音、视频在线交流。疫情面前人人防护众志成城共克时艰苏州明基医院全体工作人员，始终坚守在疫情防控的第一线，各部门上下勠力同心，一起携手，誓要打赢这场没有硝烟的“战疫”！

逆行者，向你致敬！ （系列报道五）

抗击新型冠状病毒肺炎需要调动一切医疗资源，生命重于泰山，疫情就是命令，苏州明基医院积极投入苏州市整体防疫部署之中，开设发热门诊，派遣员工参与高速公路出口排查工作，院内积极落实各项防控措施，防止疫情扩散蔓延。疫情面前，一群逆行者用他们的生命，守护着大家的安全。在这次“战疫”中，苏州明基医院涌现出了很多感人的事例，今天就让我们听听其中的两个故事……苏州明基医院国际医疗中心执行主任张振兴疫情不退，我们不退！“休不休息不重要，能为人民做好疫情防控的工作我就满足了。”苏绍高速天池山闸口，交通管控期间，是苏州高新区境内唯一一个高速公路收费站出口。这里车流量巨大，也是防疫的第一道关口。在这里，他已经坚守了十来天，他需要不断地对这里的入苏人员进行体温检测，为了节省防护服，他坚持尽量不喝水不进食，忙碌的工作也让他忘记了饥饿和口渴。当2020年的第一场雪如约而至，夜晚寒冷刺骨，天池山口的风更是肆虐。风很大，气温又低，手、脚、耳朵，基本上已经冻得没有知觉了。面对苏州电视台记者的镜头，再回忆那晚的工作，他说道：“辛苦肯定是辛苦的，当时那时候心里根本顾不上想，我们是苏州一级防控的第一道关，确保疫情排查‘不漏一车、不漏一人’，把好这道关才能保证大家的平安。疫情不退，我们不退！”苏州明基医院健检中心护士长 毛艳艳只要击退疫情，再累也值得“您好，请摇下车窗测下体温！”这句话，毛艳艳每天要重复说几千次。毛艳艳是明基医院体检中心护理长，从2月份开始，就和另外的7名同事，坚守在天池山卡口。毛艳艳说，上岗前两个小时，一般就不喝水了。我们穿着隔离衣，穿脱不方便，还容易造成物资的浪费，所以大家都很有默契地不喝水。在工作中，毛艳艳一站就是8个小时，等换班后，两条腿早已麻木。“工作虽然辛苦，但是从未想过退却，只要击退疫情，再累也值得。”她说。　没有一个冬天不能逾越，没有一个春天不会来临！疫情面前，  一群逆行者正默默地用生命，守护着生命！向他们致敬！中国加油!武汉加油!苏州加油!苏州明基医院加油!感谢你们坚守在一线守护着苏城我们用爱心和温暖筑成坚强的后盾大家携手共进共抗疫情！疫情面前人人防护众志成城共克时艰苏州明基医院全体工作人员，始终坚守在疫情防控的第一线，各部门上下勠力同心，一起携手，誓要打赢这场没有硝烟的“战疫”！战疫情！（苏州明基医院系列报道四）一杯姜茶暖人心，众志成城克时艰  温馨提醒：为了保障每位来院市民的健康，给大家提供一个安全的就诊环境，特别提醒各位市民到院时配合我们的工作人员进行检查：一、进入医院诊疗区域（含急诊、门诊、住院部等区域）请佩戴口罩。二、请实名就诊，挂号时请出示身份证、医保卡等相关证件，并正确告知联系手机等信息。三、进入医院时，在入口处请配合工作人员进行预检测量体温，并请告知工作人员哪里不适。如若需要至呼吸内科看诊，请从急诊处进行预检后看诊。四、如您有下列情形请一定告知医护人员： 1、发病前14天内有湖北、浙江（温州市、宁波市、杭州市、台州市）、河南（信阳市、驻马店市）、安徽（合肥市、阜阳市）、江西（南昌市），或其他有病例报告社区的旅行史或居住史（不局限于武汉或湖北省）;2、发病前14天内与新型冠状病毒感染者（核酸检测阳性者）有接触史;3、发病前14天内曾接触过来自疫区及周边地区，或来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者（不局限于湖北省）；4、周围有聚集性发病。五、如您未涉及上述第四点条款情形，只是轻微咳嗽，建议您先在家自行观察，如病情有变化请及时就医。六、医院实施24小时探视管理，如非必要，请不要探视患者，鼓励亲朋好友利用微信、电话等进行慰问。特殊情况探视时只允许1人进入病区，儿科、妇产科最多两人，为了您及他人健康，发热者谢绝探视。探视时间：11:00-13:00。

一杯姜茶暖人心，众志成城克时艰（战疫情系列报道四）

周六晚上苏城一次风雪悄然而至气温猛跌落至零下苏州明基医院的工作人员们仍坚守在高速入口的岗位上为进出人员测量体温寒冷的天气并没有影响大家的工作状态他们依旧坚守在防疫的一线一双双执体温枪的手都是冰冷冰冷的严防死守疫情防控的大门全力保障居民的生命安全和身体健康前方“战疫“越是胶着，后方越是要提供强有力的支持勇士们为我们守护我们不能让勇士们受苦受冻苏州明基医院院领导及相关职能部门注意到天气变化提前做好了准备配备好羽绒服、雨靴等备足了暖宝宝为在高速口支援的工作人员送去了热姜汤以抵御风寒增强士气 他们用杯子捂了捂冻僵的双手，啜了一口冒着热气的姜汤，说道：“一杯姜汤抵御严寒，更传递力量。姜汤喝得我们心里暖暖的，只要大家平安，我们辛苦是值得的。”“与湖北的一线医护人员相比，我们这点辛苦算什么，在疫情期间，能代表苏州明基医院为苏城百姓做贡献，已经是一件很荣幸的事情了。”这是一场没有硝烟的战争，这是一场全民参与的战争，联防联控、群防群控，体现在一个个临危受命、敢于担当的工作人员身上，也体现在这一杯杯暖心的姜茶之中。寒冷的夜晚，热腾腾的姜汤温暖了风雪中坚守的人。再恶劣的天气、再艰苦的环境也阻挡不了疫情防控人员在雨雪中的坚守，更阻挡不了共同战胜疫情的决心。感谢你们坚守在一线守护着苏城我们用爱心和温暖筑成坚强的后盾大家携手共进共抗疫情！疫情面前人人防护众志成城共克时艰苏州明基医院全体工作人员，始终坚守在疫情防控的第一线，各部门上下勠力同心，一起携手，誓要打赢这场没有硝烟的“战疫”！温馨提醒：为了保障每位来院市民的健康，给大家提供一个安全的就诊环境，特别提醒各位市民到院时配合我们的工作人员进行检查：一、进入医院诊疗区域（含急诊、门诊、住院部等区域）请佩戴口罩。二、请实名就诊，挂号时请出示身份证、医保卡等相关证件，并正确告知联系手机等信息。三、进入医院时，在入口处请配合工作人员进行预检测量体温，并请告知工作人员哪里不适。如若需要至呼吸内科看诊，请从急诊处进行预检后看诊。四、如您有下列情形请一定告知医护人员： 1、发病前14天内有湖北、浙江（温州市、宁波市、杭州市、台州市）、河南（信阳市、驻马店市）、安徽（合肥市、阜阳市）、江西（南昌市），或其他有病例报告社区的旅行史或居住史（不局限于武汉或湖北省）;2、发病前14天内与新型冠状病毒感染者（核酸检测阳性者）有接触史;3、发病前14天内曾接触过来自疫区及周边地区，或来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者（不局限于湖北省）；4、周围有聚集性发病。五、如您未涉及上述第四点条款情形，只是轻微咳嗽，建议您先在家自行观察，如病情有变化请及时就医。六、医院实施24小时探视管理，如非必要，请不要探视患者，鼓励亲朋好友利用微信、电话等进行慰问。特殊情况探视时只允许1人进入病区，儿科、妇产科最多两人，为了您及他人健康，发热者谢绝探视。探视时间：11:00-13:00。

与疫情赛跑！苏州明基医院为医患筑起“安全墙”——负压病房投入使用

 紧急授命 2天改造出负压病房为有效控制新冠肺炎疫情，保障医护人员全身心投入到疫情防控工作，苏州明基医院决定建设改造出6间负压病房，用于集中收治疑似病患和需要隔离观察的病患，以保证在最短的时间内为患者和医护人员提供更加安全可靠的诊疗环境。医院决定启动负压病房的建设后，立即召集各职能部门、急诊科以及设计和施工单位召开联席会议，商讨病房的位置及附属设施等事项，并要求连夜设计，第二天进行场地整理等准备工作，争分夺秒为进场施工创造条件。在医院的精心组织协调下，各职能部门大力配合，设计部门和施工单位克服种种困难，仅用两天时间在确保安全的前提下，迅速改造完成六间负压病房，经检验合格，已经投入使用。连夜施工实际上，武汉火神山医院，第一间改造“出炉”的病房样板间，就是负压病房。这也是2003年，世界卫生组织规定抢救非典病人时，专门强调的必备条件。Q什么是负压病房？在特殊装置作用下，负压病房内的气压低于病房外气压，外面的新鲜空气可以流入病房，病房内被患者污染过的空气经特殊处理后排放至指定位置，避免了病患间的交叉感染，也大大降低医务人员被感染几率。A负压病房病房紫外线循环风每日运行6小时以上苏州明基医院院长周晓庆表示，“疫情当前，我院医护人员奋不顾身地冲在一线，毫无怨言，他们是防疫战线上的“勇士”，负压病房早一分钟建设完成，就能为他们的安全增添一重保障，也能为当前的疫情防控贡献一份力量!另外，负压病房也避免了病患间的交叉传染，为做好防控工作打好基础！”●与疫情赛跑苏州明基医院发热门诊实施封闭管理，工作人员实行24小时工作制；门急诊及住院中心都严格对发热疑似病例做好预检分诊，并按照要求及时上报，严格执行首诊负责制，做好发热患者登记记录，对可能暴露者及密切接触者进行检测；启动疫情“日报告”制度；积极筹措医疗防护物资，力争为疫情防控战提供有力保障；组织全院医护人员防控知识培训等。我院在门诊、急诊、住院中心关键出入口设置了预检分诊台。疫情面前人人防护众志成城共克时艰苏州明基医院全体工作人员，始终坚守在疫情防控的第一线，各部门上下勠力同心，一起携手，誓要打赢这场没有硝烟的“战疫”！温馨提醒：为了保障每位来院市民的健康，给大家提供一个安全的就诊环境，特别提醒各位市民到院时配合我们的工作人员进行检查：一、进入医院诊疗区域（含急诊、门诊、住院部等区域）请佩戴口罩。二、请实名就诊，挂号时请出示身份证、医保卡等相关证件，并正确告知联系手机等信息。三、进入医院时，在入口处请配合工作人员进行预检测量体温，并请告知工作人员哪里不适。如若需要至呼吸内科看诊，请从急诊处进行预检后看诊。四、如您有下列情形请一定告知医护人员： 1、发病前14天内有湖北、浙江（温州市、宁波市、杭州市、台州市）、河南（信阳市、驻马店市）、安徽（合肥市、阜阳市）、江西（南昌市），或其他有病例报告社区的旅行史或居住史（不局限于武汉或湖北省）;2、发病前14天内与新型冠状病毒感染者（核酸检测阳性者）有接触史;3、发病前14天内曾接触过来自疫区及周边地区，或来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者（不局限于湖北省）；4、周围有聚集性发病。五、如您未涉及上述第四点条款情形，只是轻微咳嗽，建议您先在家自行观察，如病情有变化请及时就医。六、医院实施24小时探视管理，如非必要，请不要探视患者，鼓励亲朋好友利用微信、电话等进行慰问。特殊情况探视时只允许1人进入病区，儿科、妇产科最多两人，为了您及他人健康，发热者谢绝探视。探视时间：11:00-13:00。

共克时艰！苏州明基医院在行动！（系列报道三）

疫情防控以来，全国一线医护人员奋勇当先，坚守着人民健康最后的一道防线。苏州明基医院全体工作人员，始终坚守在疫情防控的第一线，各部门上下勠力同心，一起携手，誓要打赢这场没有硝烟的“战疫”！你们辛苦了！   2月4日，苏州明基医院领导班子，院长周晓庆、副院长薛富原、护理部主任王飞飞心系一线，为坚守岗位工作人员们送去慰问。  同时，领导们还给坚守岗位的工作人员们送去爱心点心，可以随时补充体力。  周晓庆院长叮嘱大家，这是一场“没有硝烟的战役”，关键时刻大家更应该保护好自己，注意身体，养足精力，打起精神，一起“打好仗”，“打胜仗”！特别提醒   即日起，如需至呼吸内科就诊请直接至急诊呼吸内科诊间看诊，成人、儿童均适用。温馨提醒：为了保障每位来院市民的健康，给大家提供一个安全的就诊环境，特别提醒各位市民到院时配合我们的工作人员进行检查：一、进入医院诊疗区域（含急诊、门诊、住院部等区域）请佩戴口罩。二、请实名就诊，挂号时请出示身份证、医保卡等相关证件，并正确告知联系手机等信息。三、进入医院时，在入口处请配合工作人员进行预检测量体温，并请告知工作人员哪里不适。如若需要至呼吸内科看诊，请从急诊处进行预检后看诊。四、如您有下列情形请一定告知医护人员： 1、发病前14天内有武汉市及周边地区，或其他有病例报告社区的旅行史或居住史（不局限于武汉或湖北省）;2、发病前14天内与新型冠状病毒感染者（核酸检测阳性者）有接触史;3、发病前14天内曾接触过来自武汉市及周边地区，或来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者（不局限于武汉或湖北省）；4、周围有聚集性发病。五、如您未涉及上述第四点条款情形，只是轻微咳嗽，建议您先在家自行观察，如病情有变化请及时就医。六、医院实施24小时探视管理，如非必要，请不要探视患者，鼓励亲朋好友利用微信、电话等进行慰问。特殊情况探视时只允许1人进入病区，儿科、妇产科最多两人，为了您及他人健康，发热者谢绝探视。探视时间：11:00-13:00。