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媒体报道

【姑苏晚报】骨质疏松:静悄悄的流行病

[发布时间: 2017-11-29 16:54:42  作者:本站编辑  来源: 本站原创  浏览次数:]

本期专家:石瑄,苏州明基医院骨科专家、台北医学大学临床医学研究所硕士

  上周,骨科门诊来了名骨折患者小玉。她30岁出头,是个女白领。在医生建议下做了骨密度测量,结果令人大吃一惊——小玉的骨密度非常低,已患上严重的骨质疏松症。这年纪轻轻怎么就得骨质疏松症呢?

  询问后,明基医院骨科专家石瑄发现小玉是个典型的“宅女”。她平时不喜欢运动,基本都是上班坐班、下班“葛优躺”的节奏。此外,她还经常熬夜,碳酸饮料、浓茶、咖啡每天不断……这些不健康的生活方式及饮食习惯,都成了她的“骨头杀手”。

  石瑄告诉记者,骨骼看似静止,实际上一直处于骨形成与骨吸收的交互作用中。“如果把骨骼代谢比作银行存储的话,骨形成就好比存钱,骨吸收就好比花钱。30岁前,谁的银行储备越多,以后发生骨质疏松及相关骨折的风险就越小。”

  骨质疏松症通常以骨量减少、骨微结构破坏、骨强度下降、骨骼脆性增加、易骨折为特征。其中,骨折是骨质疏松的严重后果。研究表明,女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性(40%)高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和。以危害巨大的髋部骨折为例,20%的患者会在骨折后1年内出现各种并发症而死亡,50%的患者会致残。因此,髋部骨折往往被称为“人生中的最后一次骨折”。

  那如何预防该病呢?石瑄指出,第一,食补维生素D及钙剂。影响骨骼生长的营养因素主要包括蛋白质、矿物质和维生素。在矿物质和维生素中最为重要的是钙、磷和维生素D3。通常情况下,通过食物补充钙剂最安全。

  值得注意的是,中老年女性绝经后体内雌激素明显下降,骨量丢失速度明显加快。绝经后应该每年进行一次骨密度检查,如果骨密度偏低或者每年骨密度明显减少,需适当补充钙剂。

  第二,加强运动,多接受日光浴。运动应为负重运动,也就是说增加对骨骼的压力。即使是骨折手术后的病人,也应适当进行运动和功能锻炼。

  第三,防摔倒。老人最常见的骨折部位是脊椎骨、腕骨和髋骨。一旦骨折,卧床休养一个月骨量就会流失10%,同时开始出现肌肉萎缩,运动能力下降,这对于骨量原本就存余不多的老人来说,更是雪上加霜。因此老年人应防摔倒。

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